Les arts martiaux se divisent en arts de frappe (Taekwondo, Karate, Boxe) et arts de grappling (lutte, Jiu-jitsu bresilien, Judo, Hap Ki Do). Litteralement, le "grappling" est l'art de savoir empoigner son adversaire...c'est donc tres utile pour l'auto-defense!

Le grappling est adapté aux hommes et aux femmes et les cours sont mixtes.  Le jiu-jitsu brésilien (Brazilian jiu-jitsu ou BJJ) est un art martial brésilien dérivé de techniques de Judo et de Ju-jitsu importées du Japon au Brésil par Mitsuyo Maéda vers 1920. C'est un art martial jeune et en permanente évolution. Bien que peu médiatisé en Europe, il est réputé au Brésil, aux États-Unis et au Japon. Le jiu-jitsu brésilien est une lutte au sol se pratiquant traditionnellement avec un keikogi (souvent improprement appelé kimono). Chaque technique de finalisation se termine soit par un étranglement soit par une clef articulaire (nuque, épaule, coude, poignet, hanche, genou, cheville).